viernes, 16 de marzo de 2018

La importancia de decir lo bueno

En este post os quiero comentar una cosa que tardé un poco en darme cuenta, cuando lo leáis podréis pensar que es una tontería pero para las personas que somos demasiado críticas puede resultar un poco más difícil verlo. 


Estaba haciendo un ejercicio de autoayuda, que en otro post explicaré, el cual consistía en mirar a tu alrededor y observar qué cosas buenas y qué malas tienes. Lo curioso es que en el ejercicio te hablan de que mires las cosas malas para cambiarlas pero nada dicen de las cosas buenas ja ja.
A lo que iba, estaba mirando cosas y las iba arreglando, porque la verdad es que es un ejercicio bastante fácil y que tiene resultados muy positivos. Un día hablando con una amiga comentando los progresos que íbamos haciendo, algo muy necesario para hacer el camino. Cuando decidimos hacer un cambio en nuestra vida está muy bien tener personas a nuestro lado que nos comprendan y que también lo quieran hacer, porque cuando estás desanimad@ o perdid@ te pueden ayudar, que es lo que me ocurrió. 
Esta persona y yo estábamos hablando y me comentó que estaba muy orgullosa de los cambios que estaba haciendo y la gran evolución. Yo le dije que ella sí que era una persona estable y que estaba avanzando, y en ese preciso momento me dí cuenta que ella me estaba reflejando mi evolución. 
En ese preciso momento me dí cuenta de la importancia de ver las cosas buenas que tenemos y observar también lo bueno que nos rodea. Así como la importancia de decir a las personas las cosas buenas que hacen, si están haciendo un buen cambio, si les queda bien algo, etc. porque para ti puede suponer una chorrada pero para esa persona pueden ser unas palabras de ánimo que le haga seguir adelante.
Una cosa que me pasaba era la vergüenza de decirle a esa persona un piropo así que también me servía a mí para quitar límites. Así como el escucharlos de mi persona, era como vergonzoso que alguien te alabara, y es muy importante el saber aceptarlo con normalidad, porque tu persona debería saber escuchar cosas buenas de ti y no solo criticas. 

Espero que este post te sirva para ver que es importante ver qué cosas quieres cambiar, pero también es muy importante en centrarte en las cosas buenas. Y sobretodo, en hacer llegar a las personas que te importa que lo están haciendo bien, y que estas orgullos@ de ellos.



viernes, 12 de enero de 2018

Nuestros pensamientos

A lo largo del día tenemos una cantidad de pensamiento inimaginables, lo curioso de ello es que tenemos pensamientos positivos pero en su gran mayoría son negativos. Porque debemos diferenciar los pensamientos conscientes de los inconscientes.
Nuestra mente es uno de nuestros grandes poderes, pero que por desgracia no sabemos usar del todo bien. Cada momento del día la estamos utilizando, pero lo peor de todo es que no la escuchamos y la dejamos actuar libremente. Si nos paráramos a escuchar observaríamos que nos cuestionamos lo que hacemos, nos comparamos con lo que hacen los demás para ver si lo hacemos mejor o peor, analizamos las cosas que decimos para ver en lo que hemos fallado, ... y así en multitud de ocasiones. Si nos escucháramos veríamos que somos seres demasiado duros con nosotros mismos, y que nuestros pensamientos en su gran mayoría son negativos hacia nosotros y lo que nos rodea.
Por ese motivo he decidido hacer este post, para intentar hacernos conscientes de qué pensamientos tenemos, ya que habitualmente son repetitivos y eso afectará en cómo nos va la vida, cómo la vivimos y cómo nos sentimos. 
Como ya he dicho la mente es uno de nuestros grandes poderes, y si fuésemos consciente de ello tendríamos un gran poder a nuestro alcance. Por ese motivo os propongo que hagáis un ejercicio. En teoría cuando lo leas pensarás que es muy fácil, pero a medida que lo intentes verás que no lo es tanto, porque como he dicho la mente es poderosa y sabia, y hará lo necesario para que no la saques de su zona de confort. ¿por qué? ¿si os iría mejor si avanzarais? pues sí, seria mejor pero así ella está segura de vuestra supervivencia. Conoce los posibles peligros y la respuesta correcta para recibir un menor impacto en vosotros.
A lo que iba!! El ejercicio que te propongo es: escúchate en todo un día, apunta lo que piensas y observa la repetición de los mensajes. Si haces el ejercicio varios días, observarás que eres como un ordenador que cada día escribes el mismo mensaje con diferentes palabras.
¿Te atreves a retar a tu mente para mejorar los dos? ¿te atreves a salir de tu zona de confort, y demostrar que hay mejores soluciones?

Si te animas haremos el camino juntos.


Juntos montemos el puzzle de nuestra mente 

miércoles, 3 de enero de 2018

Feliz 2018 !!!

Primero de todo OS DESEAMOS FELIZ 2018 !!!
Tenemos la certeza de que este año es un gran año, en el cual vienen muchos cambios para avanzar en nuestros caminos, así que inicialo con ganas y con ilusión!! 

El otro día leí en el facebook un comentario de una persona y la verdad es que me encantó. Habitualmente, cuando comenzamos el año nos proponemos objetivos y metas a alcanzar . Muchas de ellas sabemos de antemano que no cumpliremos pero que, por el contrario, igualmente las anotamos en propósitos para el 2018. ¿qué ocurre con esto? pues una respuesta sencilla: que al final nos frustramos porque no los alcanzamos.
A lo que iba, mirando todos los mensajes de felices fiestas, propósitos, agradecimientos, resúmenes del 2017 vi uno que me encantó. Decía algo así como: "Este año he hecho muchas cosas y he vivido muchos momentos, buenos y no tan buenos, pero de los cuales he aprendido. Por eso este año me he propuesto en no hacer ningún cambio, porque lo he disfrutado a pesar de momentos duros y porque he sido feliz. Mi propósito para este 2018 es continuar siendo feliz, disfrutar de cada momento y aprender de aquellas experiencias que me proporcione este año".
Evidentemente, estas no son las palabras exactas, es un resumen de lo que me llegó a mi interior como mensaje. 
Me parece un gran mensaje, siempre hacemos un balance del año y nos proponemos cosas para que nos mejore la vida. Pero, realmente a lo largo de lo vivido en cada momento es lo que somos a día de hoy. Gracias a esas experiencias, buenas y "malas" somos el resultado en este preciso momento. Por eso, con el post de hoy os quiero hacer llegar un mensaje de tranquilidad y bienestar. Comprendiendo que todo lo vivido ha sido genial, a pesar de posibles momentos duros, y que lo importante y el propósito realmente importante para este 2018, es vivir con energía, felicidad y con una gran sonrisa.

Feliz 2018 para todos !!!